Tips dagelijkse voetverzorging

voetverzorging

Onze voeten verdienen dagelijks onze aandacht, zo kan je al een deel ongemakken voorkomen zoals: kloven, huidschimmels, zweetvoeten.

Hieronder enkele tips:

Respecteer de natuurlijke bescherming van de huid:

 

  • Gebruik niet telkens zeep, wassen met lauw water is voldoende.(tijdens bad of douche niet extra inzepen)
  • Een zeep op basis van olie of zeep zonder zeep kan een goed alternatief zijn.
  • Een voetbad met voetbadzout tast de huid niet aan en geeft een extra verzorging. (verkrijgbaar bij VoetConsult)
  • Droog de huid goed af en vooral tussen de tenen. Gebruik steeds een persoonlijke handdoek.
  • Kousen in katoen laten de voeten ademen en absorberen zweet, vermijd kousen in kunststof. Wissel dagelijks en gebruik voor tijdens het sporten een ander paar.
  • Vermijd kousen en schoenen die knellen.
  • Controleer dagelijks de voeten op roodheid, wondjes, kloven,…
  • Smeer je voeten dagelijks in met een aangepaste voetcrème.(verkrijgbaar bij VoetConsult)

 

Loop zo weinig mogelijk blootvoets

 

  • Voorkomen van eelt: de huid gaat zich beschermen en eeltlaag aanmaken.
  • Verwondingen voorkomen vb: nagels stoten, in scherp voorwerp trappen,
  • in gras: insectenbeten, op strand: stukjes van schelpen,…
  • Infecties voorkomen vb: op openbare plaatsen als zwembaden en turnzalen: wratten en huidschimmels.