Onze voeten verdienen dagelijks onze aandacht, zo kan je al een deel ongemakken voorkomen zoals: kloven, huidschimmels, zweetvoeten.
Hieronder enkele tips:
- Gebruik niet telkens zeep, wassen met lauw water is voldoende.(tijdens bad of douche niet extra inzepen)
- Een zeep op basis van olie of zeep zonder zeep kan een goed alternatief zijn.
- Een voetbad met voetbadzout tast de huid niet aan en geeft een extra verzorging. (verkrijgbaar bij VoetConsult)
- Droog de huid goed af en vooral tussen de tenen. Gebruik steeds een persoonlijke handdoek.
- Kousen in katoen laten de voeten ademen en absorberen zweet, vermijd kousen in kunststof. Wissel dagelijks en gebruik voor tijdens het sporten een ander paar.
- Vermijd kousen en schoenen die knellen.
- Controleer dagelijks de voeten op roodheid, wondjes, kloven,…
- Smeer je voeten dagelijks in met een aangepaste voetcrème.(verkrijgbaar bij VoetConsult)
Loop zo weinig mogelijk blootvoets
- Voorkomen van eelt: de huid gaat zich beschermen en eeltlaag aanmaken.
- Verwondingen voorkomen vb: nagels stoten, in scherp voorwerp trappen,
- in gras: insectenbeten, op strand: stukjes van schelpen,…
- Infecties voorkomen vb: op openbare plaatsen als zwembaden en turnzalen: wratten en huidschimmels.